Позитивное влияние инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна – небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны.
В отличие от обычных банных парилок, инфракрасная сауна не такая жаркая - температура в ней колеблется от 45 до 60 градусов. При этом, на человека воздействует безопасное излучение инфрокрасных волн, которые проникая на глубину 4 см, обеспечивают ровное прогревание тела и суставов.
Инфракрасное излучение также называют «тепловым излучением», так как инфракрасное излучение от нагретых предметов воспринимается кожей человека как ощущение тепла. При этом длины волн, излучаемые телом, зависят от температуры нагревания: чем выше температура, тем короче длина волны и выше интенсивность излучения.Волны естественны и безопасны для организма человека. Субъективно они воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны быстро нагревают тело, проникая на глубину до 4см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренное. Ключевое отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую. При этом температура тела человека повышается до 38.5 градусов, что способствует уничтожению бактерий, вредоносных микроорганизмов. Это особенно важно в зимний период, для борьбы с вирусами и инфекциями.
Врачи-косметологи, диетологи, спортивные медики и реабилитологи сходятся во мнении об эффективности инфракрасной сауны. Позитивное влияние процедуры заключается в следующем:
- раскрытие пор, выведение токсинов, активизация обмена веществ;
- улучшение тургора и цвета кожи;
- улучшение крово- и лимфообращения;
- ускорение восстановления мышц и суставов после физических нагрузок;
- нормализация психического состояния.
Инфракрасное излучение положительным образом воздействует на тело человека, стимулирует выработку коллагена и эластина, укрепляет стенки сосудов, способствует заживлению ран, переломов, ушибов, усиливает иммунитет, нормализует сон, устраняет стресс, способствует лечению кожных заболеваний.
Инфракрасная сауна будет полезна при:
- нарушенияx в работе сердечно-сосудистой системы;
- заболеванияx ЛОР-органов;
- растяжении, мышечных болях, спортивных травмах;
- бессоннице и неврозах;
- облегчении симптомов менопаузы;
- кожных заболеваниях;
- повышенной массе тела;
- болезни мочевыводящих путей и т. д.
Разумно подходите к посещению инфракрасной сауны, учитывайте состояние здоровья и существующие противопоказания. Положительные эффекты от процедуры достигаются при регулярном посещении. Посещайте сауну с удовольствием и будьте здоровы.